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[일반영양 VS 스포츠 영양]
일반 영양과 스포츠 영양은 차이가 있어야한다.
일반 영양은 운동을 하지 않는 보통사람에 맞는 영양이고,
스포츠 영양은 운동 마니아나 선수들에게 필요한 영양이다.
특히 전문적인 선수들의 경우는 일반인들이섭취하는 영양과 비교해
질적으로나 양적으로 차이가 있는 것은 물론 과학적이어야 한다.
전문적인 선수들이 하는 운동경기는 체력과 기술의 경쟁으로
과학적인 훈련에 의해서 체력을 양성하고 연습에 의해 경기에서 최대의 성과를 얻으려는 행위이다.
어떤 스포츠에서든 과학적인 훈련은 중요하다.
하지만 그것보다 더 중요한 것이 있다면 바로 영양 섭취일 것이다.
운동 선수에 있어서 영양은 단순히 생리적, 또는 영양학적으로의 만족 뿐만 아니라
체력의 증강과 훈련 효과의 향상, 경기시 신체 능력을 최상으로 발휘시킬 수 있고,
경기 혹은 훈련 후의 피로를 빨리 회복시킬 수있게 해준다.
최고의선수는 과학적인 훈련과 합리적인 영양 관리에 의해서 가능하다.
[체력보강 & 근력강화 & 피로회복]
*운동선수의 영양과 회복은 훈련만큼 중요!
손상된 근육, 에너지 고갈, 면역력 저하 등은 운동 성과를 저하시키고 부상의 위험을 초래한다. 아이엠프로틴은 운동전후 에너지공급과 빠른회복을 지원하여 최고의 퍼포먼스를 유지하는데 도움을 줍니다.
*탄수화물과 단백질의 혼합섭취가 필수!
고강도 운동으로 손상된 근력, 손실된 몸속 에너지, 비타민, 미네랄 등을 빠르게 회복시키고
몸속 피로물질을 빠르게 제거하여 활력을 회복시키는 영양성분이
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필수 아미노산은 체내에서 자연적으로 합성되지 않아 반드시 외부의 음식물로부터 섭취해야 하는데
특히, 로이신이 단백질 합성에서 중요하다. 운동 이후 근육에서 일어나는
단백질 합성이 로이신의 농도에 따라 조절되는 단백질 합성 관련 효소의 작용과 밀접한 관련성이 있기 때문이다.
스포츠영양이 왜 중요한가?
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